Schwindelig und Kopfschmerzen beim Shisha Rauchen?

Viele Leute haben nach dem Shisha Rauchen Kopfschmerzen oder ein Schwindelgefühl. Es ist harmlos und ganz normal, dass sowas vorkommt. Häufig treten diese Symptome bei Anfängern ein, da man zu Beginn nicht an das Nikotingehalt gewohnt ist.

Anders als Zigaretten rauchst du eine Shisha länger und nimmst deshalb viel Kohlenstoffmonoxid zur dir. Kohlenmonoxid (CO) verdrängt den Sauerstoff im Blut und in der Muskulatur. Dein Körper wird also mit weniger Sauerstoff versorgt, wodurch es zu Kopfschmerzen und Schwindelgefühlen kommt. Viele nennen es einen Nikotinflash. 

Wie verhindert man einen Nikotinflash beim Rauchen?

Als Anfänger kann dieses Gefühl häufiger auftreten. Man kann es jedoch vermeiden, wenn man einige Dinge  beachtet. 

Der Körper ist nicht an das Nikotin gewöhnt welches du durch das Rauchen aufnimmst und er reagiert mit dieser Abwehrreaktion.

An der Natur rauchen

Man kennt es: Es gibt nichts besseres als im Sommer, auf der Terrasse oder auf dem Balkon, mit einem Erfrischungsgetränk und eine Shisha zu rauchen. Dies sollte bevorzugt werden, da der Rauch schnell entweichen kann und kaum Kohlenmonoxid entstehen kann. Außerdem ist es immer gut, wenn man frischen Sauerstoff einatmet, da dies die Chance eines Nikotinflashes verringert.

Im Zimmer rauchen im Winter

Sieh dir HIER unseren Blog über das Rauchen im Winter an.